冬天是皮膚最脆弱的時候。紐約西奈山伊坎醫學院皮膚科教授Angela Lamb表示，如不采取措施應對冬天，皮膚會變干燥，甚至脫落。

Bulingbuling～的皮膚細胞表面一般覆蓋著保護層，鎖住水分。失去保護層，皮膚細胞就會分崩離析，變得干燥粗糙。

（圖片來自123rf圖庫）

皮膚為什么會變得干燥？

皮膚失去保護性油層和水分，就會變得干燥，在濕度偏低的季節（冬季）和地區尤其如此。Lamb教授說：“皮膚是分隔人體和外界環境之間的主要屏障，防止水分從表面蒸發。”

除了環境因素，有些疾病也會讓皮膚變干：

毛發角化病：此病使患者皮膚干燥，并且具有遺傳性。美國家庭醫生學會表示，近40%成年人和80%青少年患有毛發角化病。患者皮膚容易泛紅，在大臂和大腿處比較常見。

過敏性皮炎：《營養和代謝年鑒》2015年刊文稱，全球20%的兒童和3%的成年人患有過敏性皮炎。這在哮喘或花粉癥患者中尤為常見。

激素變化：體內激素水平變化時，皮膚也會變干。嬰兒身上的乳痂就是明證，女性絕經后也有類似情況。

甲狀腺疾病：甲狀腺功能減退患者的甲狀腺無法產生足量甲狀腺素，發病早期，皮膚干燥。

糖尿病或腎病：此類患者因循環不暢，腿部皮膚可能干燥。

如何保持皮膚水潤？

學會保濕，學會保濕，學會保濕。重要的事情說三遍。

俄亥俄州立大學皮膚科醫生、醫學博士Alisha Plotner建議，每天至少一次在面部和身上涂抹潤膚霜，尤其建議在剛洗完澡，皮膚還濕潤的時候涂。潤膚霜夏天可以少涂，但冬天需要加大劑量。

（圖片來自123rf圖庫）

好的潤膚霜應該含有以下成分：乳酸、甘油、凡士林、以及透明質酸。費城托馬斯·杰弗遜大學醫院的助理教授、皮膚科醫生、醫學博士Nazanin Saedi表示，涂抹凡士林，就能改善局部干燥的皮膚。

如果普通護膚產品不好用，也可以找醫生開具藥用護膚品。西奈山的Lamb博士表示，藥用護膚品還含有神經酰胺。這是一種蛋白質，有助于重建皮膚細胞。不僅如此，藥用護膚品還能改善其他皮膚癥狀，可緩解瘙癢、過敏等問題。有時候，醫生也會開具口服的皮質類固醇，但不建議長期使用。

護膚脂（barrier cream）也有保濕功效。和普通潤膚霜相比，它對皮膚的滲透更深。俄亥俄州立大學的Plotner博士說：“一個人如果皮膚偏干，而且經常接觸清潔劑、水或過敏原，就比較適合用護膚脂。”

毛發角化病患者選購護膚品的時候，需要關注尿素和乳酸等成分。它們雖然不一定能保濕，卻可以緩解瘙癢。

除此之外，快速洗溫水澡（水溫不宜過高）、使用保濕皂液、用加濕器保持室內濕度也都能改善皮膚的干燥癥狀。

Via：webmd.com

原標題：Dry Skin Care Essentials

原作者：Marie Suszynski