隨著孩子逐漸健康快樂(lè)的成長(zhǎng)，母乳已不能完全滿足孩子的營(yíng)養(yǎng)需求，差不多四五個(gè)月起，寶爸寶媽們就會(huì)開(kāi)始在孩子飲食中添加輔食了。為了寶寶的健康成長(zhǎng)，流質(zhì)的、固體的、水果的、蔬菜的、肉類的……家長(zhǎng)們也是費(fèi)盡了心思制作各種五花八門又營(yíng)養(yǎng)美味的輔食。

然而，對(duì)于身體各項(xiàng)機(jī)能尚未完善的嬰兒，并不是所有的食物都適合小寶寶食用，寶爸寶媽們?cè)谥谱鬏o食時(shí)，更是應(yīng)該注意哪些能吃，哪些不能吃。下面列出的這個(gè)寶寶輔食“黑名單”，看看你中招了沒(méi)。

 

1、蛋清

蛋清中的蛋白分子較小，有時(shí)能通過(guò)腸壁直接進(jìn)入嬰兒血液中，使嬰兒機(jī)體對(duì)異體蛋白分子產(chǎn)生過(guò)敏反應(yīng)，導(dǎo)致濕疹、蕁麻疹等。建議寶寶滿一歲以后食用蛋清。

 

2、調(diào)味品

寶寶滿一周歲前，所有食物都不應(yīng)該添加任何形式的調(diào)味品，絕對(duì)不要用筷子尖沾成人吃的飯菜給寶寶嘗。

▲鹽。嬰兒對(duì)鹽具有高度敏感性，過(guò)早添加鹽，會(huì)增加寶寶今后高血壓和心血管疾病的風(fēng)險(xiǎn)，還會(huì)影響寶寶今后的飲食習(xí)慣，對(duì)寶寶尚不成熟的腎臟造成負(fù)擔(dān)。

▲糖。早期加糖會(huì)增加寶寶齲病風(fēng)險(xiǎn)，寶爸媽可以學(xué)會(huì)利用天然蔬菜、水果中的自然甜味，令寶寶愛(ài)上輔食。

▲味精。味精過(guò)多會(huì)影響血液中鋅的利用。

 

3、蜂蜜

蜂蜜水過(guò)甜，會(huì)影響嬰兒的口味，造成對(duì)奶或輔食的不接受。蜂蜜易被肉毒桿菌污染，引起中毒。若使用蜂蜜為的是潤(rùn)腸，實(shí)際上起作用的是益生元，通過(guò)調(diào)節(jié)腸道菌落平衡，保持腸道健康。如果真是便秘應(yīng)該請(qǐng)醫(yī)生尋找原因，接受正規(guī)治療，而不是家庭經(jīng)驗(yàn)方式。

安全起見(jiàn)，不建議給1周歲內(nèi)的寶寶食用蜂蜜及蜂蜜水，1周歲以上的寶寶可以用蜂蜜止咳。

 

4、含汞量較高的魚(yú)類

有些魚(yú)類尤其是海魚(yú)，含有較高含量的汞，汞以甲基汞的形式積聚于魚(yú)體內(nèi)，甲基汞會(huì)影響嬰幼兒的神經(jīng)系統(tǒng)。

選擇魚(yú)肉作為輔食時(shí)，避免選擇體型較大的或含汞量特別高的魚(yú)類，如劍魚(yú)、羅非魚(yú)、鯰魚(yú)，特別是吞拿魚(yú)。

 

5、熱帶水果

不成熟的芒果含有醛酸，對(duì)皮膚黏膜有一定的刺激作用。

菠蘿含有菠蘿蛋白酶等多種活性物質(zhì)，有些人食用后會(huì)出現(xiàn)皮膚瘙癢、四肢口舌麻木等癥狀。

獼猴桃等帶毛的水果，易引起過(guò)敏。

 

6、堅(jiān)果

1歲以下孩子不要吃花生、榛子等堅(jiān)果，目的是為了預(yù)防過(guò)敏，避免嗆入氣管。

3歲之內(nèi)可以接受研碎的堅(jiān)果，這樣既可獲得堅(jiān)果的營(yíng)養(yǎng)，又不存在可能發(fā)生氣管異物的風(fēng)險(xiǎn)。

特別要提醒家長(zhǎng)的是，在孩子咀嚼堅(jiān)果時(shí)，不要讓孩子情緒波動(dòng)，以免嗆入氣管發(fā)生危險(xiǎn)。

 

7、豆腐、果凍

1歲之內(nèi)的孩子還沒(méi)出磨牙，對(duì)食物性狀要求比較高。對(duì)于1歲以內(nèi)的嬰兒，豆腐的營(yíng)養(yǎng)沒(méi)有特別之處，并不一定非要食用。

豆腐、果凍等看似非常軟的食物，但韌性較大。若孩子吞咽不好，這些食物很可能如同膠布一樣黏附于喉部，造成窒息。臨床中也多次遇到過(guò)因喂食豆腐、果凍造成窒息的例子。

 

8、酸奶

常規(guī)酸奶是以鮮奶為基礎(chǔ)制作的酸奶，一般建議1歲以上的孩子才能食用。但如果家庭內(nèi)能夠以嬰幼兒配方奶粉制作酸奶，1 歲以內(nèi)的嬰幼兒也是可以接受。

需要注意的是，即使使用嬰幼兒配方奶粉制作酸奶，也只能作為輔食，適當(dāng)使用，不能代替正常配方奶粉喂養(yǎng)。嬰幼兒每天能夠攝入的益生菌的量是有限的，如果攝入過(guò)多會(huì)導(dǎo)致腹瀉。