空氣污染擴散條件指數(shù)是不考慮污染源的情況下，從氣象角度出發(fā)，對未來大氣污染物的稀釋、擴散、聚積和清除能力進行評價。主要影響的氣象因素包括溫度、濕度、風(fēng)速和天氣現(xiàn)象。空氣污染擴散條件指數(shù)分為5級，級數(shù)越高氣象條件越不利于污染物的擴散。

　　霧霾天氣，已經(jīng)讓很多人出現(xiàn)了呼吸不暢，喉嚨腫痛，嚴重影響著大家的工作和學(xué)習(xí)。除了減少外出，避免直接接觸，我們還有哪些方法預(yù)防霧霾帶來的危害呢？

　　不同顏色的空氣污染預(yù)警意義

　　發(fā)布藍色預(yù)警時，建議兒童、老年人和呼吸道、心腦血管疾病患者等易感人群減少戶外運動，倡導(dǎo)盡量乘坐公共交通工具出行，減少機動車上路行駛。

　　發(fā)布黃色預(yù)警時，建議兒童、老年人和呼吸道、心腦血管疾病患者等易感人群盡量留在室內(nèi)，避免戶外運動；建議中小學(xué)、幼兒園減少體育課等戶外運動；一般人群減少戶外運動和室外作業(yè)時間；盡量乘坐公共交通工具出行，減少機動車上路行駛，駐車時及時熄火，減少車輛原地怠速運行。

　　發(fā)布橙色預(yù)警時，建議兒童、老年人和呼吸道、心腦血管疾病患者等易感人群盡量留在室內(nèi)，避免戶外活動；建議中小學(xué)、幼兒園停止體育課、課間操、運動會等戶外運動；一般人群應(yīng)盡量避免戶外活動，戶外活動可適當采取佩戴口罩等防護措施；盡量乘坐公共交通工具出行，減少機動車上路行駛，駐車時及時熄火，減少車輛原地怠速運行。

　　發(fā)布紅色預(yù)警時，提醒兒童、老年人和呼吸道、心腦血管疾病患者等易感人群盡量留在室內(nèi)，避免戶外活動；中小學(xué)、幼兒園停課，企事業(yè)單位根據(jù)情況可實行彈性工作制；建議停止大型露天活動；一般人群應(yīng)盡量避免戶外活動；戶外活動可適當采取佩戴口罩等防護措施；盡量乘坐公共交通工具出行，減少機動車上路行駛，駐車時及時熄火，減少車輛原地怠速運行，全市范圍內(nèi)按規(guī)定實施機動車單雙號行駛。

　　霧霾來了我們應(yīng)該怎么做？

　　口罩是必不可少的，早晨出門的時候最好要戴上口罩，口罩最好選擇較厚的，而且還要注意清潔，最好每天都要進行清洗，否則灰塵太多，對你的健康也是不利的。

　　關(guān)閉門窗，早晨出門之前一定要關(guān)好門窗，北方霧霾較重的時候，沒有及時關(guān)好門窗，室內(nèi)的空氣會很糟糕，甚至你都能看到、摸到細小的灰塵。

　　減少晨練很多老年人喜歡晨練，但是霧霾天請一定要減少出門，尤其是晨練，霧霾天可能會讓您帶來很多的疾病隱患，老年人年紀比較大，身體抵抗能力較差，患病之后可不容易恢復(fù)哦。

　　勤洗手、勤洗臉細小的灰塵無孔不入，霧霾天出門之后一定要勤洗臉，勤洗手，盡量選擇溫水清洗，這樣才能把臉上的灰塵清洗掉。

　　多吃水果多喝茶，水果、茶能最大程度上讓您把身體的廢物代謝掉，保障身體的健康。所以不做好防護就出門可不是明智的選擇。

　　如何選擇口罩樣式和學(xué)會佩戴口罩的方法

　　現(xiàn)在市場上各種各樣的口罩樣式讓人選擇的眼花繚亂，我們又該佩戴什么樣的口罩才是最安全的呢？目前市場上銷售的普通口罩及一次性無紡布口罩對于灰塵和大顆粒物可能有一定的阻擋效果，但是對于霧霾、PM2.5 或細菌、病毒等微生物顆粒的防護是不足夠的。建議選擇標有KN95或N95（在標準規(guī)定的測試條件下，過濾非油性顆粒物最低效率為95%的口罩）、FFP2（最低過濾效率94%）及其以上標準的口罩。此外，消費者在選擇口罩時，除了防護功能外，還要結(jié)合使用者的臉型和舒適性等因素進行綜合考慮，以確保有效的防護。

　　佩戴口罩前以及摘下口罩前后都必須洗手；口罩有顏色的一面向外，有金屬片的一邊向上；系緊固定口罩的繩子，或把口罩的橡皮筋繞在耳朵上，使口罩緊貼面部；口罩應(yīng)完全覆蓋口鼻和下巴；把口罩上的金屬片沿鼻梁兩側(cè)按緊，使口罩緊貼面部。佩戴口罩后，避免觸摸口罩；若必須觸摸口罩，在觸摸前后都要徹底洗手。

　　口罩每次佩戴后，必須進行佩戴氣密性檢查。雙手捂住口罩呼氣，若感覺有氣體從鼻夾處漏出，應(yīng)重新調(diào)整鼻夾，若感覺氣體從口罩兩側(cè)漏出，需要進一步調(diào)整頭帶、耳帶位置；如果不能取得密合，需要更換口罩型號。

　　一般來講，隨著防顆粒物口罩使用時間增加，過濾下來的顆粒物會逐漸使濾料堵塞，過濾效率通常會有所降低。但是長時間佩戴，一方面口罩外部吸附了顆粒物等大量污染物，會造成呼吸阻力的增加；另一方面口罩內(nèi)部也會吸附呼出氣中的細菌、病毒等。因此建議佩戴者根據(jù)口罩的呼吸阻力和衛(wèi)生條件的可接受程度適時地更換口罩，但是如果接觸過傳染性環(huán)境，或發(fā)現(xiàn)部件壞損，如鼻夾丟失、頭帶斷裂、口罩破損等時，應(yīng)立即更換。

　　但是佩戴口罩會增加呼吸阻力和悶熱感,不是每個人都適合佩戴口罩。特殊人群選擇防護口罩務(wù)必小心謹慎：孕婦佩戴防護口罩，應(yīng)注意結(jié)合自身條件，選擇舒適性比較好的產(chǎn)品，如配有呼氣閥的防護口罩，降低呼氣阻力和悶熱感。佩戴前應(yīng)向?qū)I(yè)醫(yī)師咨詢，確認自己的身體狀況適合；老年人及慢性病患者身體狀況各異，如心肺疾病患者佩戴后，會造成不適感，甚至?xí)又卦胁∏椋@些人應(yīng)向醫(yī)生咨詢，尋求他們的專業(yè)指導(dǎo)；兒童處在生長發(fā)育階段，而且其臉型小，一般口罩難以達到密合的效果，建議選擇正規(guī)廠家生產(chǎn)的適合兒童佩戴的防護口罩。