1、了解紫外線

　　紫外線分為三種區(qū)間：分別是短波、中波以及長波紫外線。大多數(shù)眼部傷害都來自于中波太陽光紫外線，一些學(xué)者認(rèn)為此類紫外線會引起白內(nèi)障和眼部癌癥。

　　2、提早預(yù)防

　　專家估計我們在18歲之前，就已經(jīng)受到一生中80%的紫外線曝光。與此同時，兒童的眼睛會比成人轉(zhuǎn)化更多的長波紫外線到視網(wǎng)膜上，從而增加眼部傷害的風(fēng)險。

　　3、佩戴太陽眼睛

　　佩戴太陽眼鏡可以有效的阻隔短波以及長波紫外線。挑選足夠深色并大到足以覆蓋整個眼部的鏡片，可以防止太陽光從側(cè)片的縫隙中透過。

　　4、選擇有防護(hù)功能的隱形眼鏡

　　如果你佩戴隱形眼鏡，就已經(jīng)對你的眼球做出了防護(hù)。一些隱形眼鏡擁有紫外線防護(hù)功能，這個功能會分等級，一級紫外線阻隔，是隱形眼鏡中效果最好的等級。

　　5、戴帽子

　　寬邊的帽子可以遮住你的眼睛，使雙眼不直接接觸陽光。