小兒便秘是常見的一種情況，給小兒的健康帶來了極大的威脅，那么怎么預防小兒便秘呢？小兒便秘非常的難受，寶寶們排便的時候會哭鬧不止。那么有什么方法可以預防小兒便秘呢？

　　1、飲食調理很重要

　　寶寶的腸胃需要我們小心呵護，功能性便秘很多是由于飲食不當引起的，飲食調理非常重要。

　　主食是乳品的小嬰兒，胃腸功能發育不全，腸蠕動遲緩，加上乳品經消化后產生的殘渣少，自然缺乏大便。有些牛奶中糖量不足，或者蛋白質過高，也容易導致大便干燥。可以給寶寶空腹喝一點蜂蜜水，或者在奶里加糖，適當的時候添加輔食。

　　對大一點的寶寶，已經開始吃含淀粉、蛋白質或纖維類輔食，可以讓寶寶多吃蔬菜水果和粗糧，粗纖維比較多的蔬菜水果如香蕉、橘子、藕、白菜、韭菜等都能起到很好的潤腸作用。

　　2、生活規律定時排便

　　培養寶寶良好的生活習慣，有規律的作息時間，養成定時排便的習慣，也是預防便秘很重要的方法。

　　缺乏規律睡眠，尤其是夜晚不睡、白天多睡的寶寶，最易發生便秘。寶寶3個月左右，大人就可以引導寶寶逐漸形成定時排便的習慣了，一個舒適可愛的便盆能起到不小的作用。有時寶寶會因為貪玩而忘了解決排泄問題，大人最好能及時提醒。

　　3、運動有益健康

　　適當增加寶寶的活動，運動量大了，體能消耗多，腸胃蠕動增加，容易產生饑餓感，進食的情況一定不錯，自然排泄也旺盛很多。

　　給半歲內的小寶寶多做撫觸、做被動操。稍微大一點的寶寶可以在大人的引導下多做比如散步、跑、跳之類的有氧運動。

　　怎么判斷小兒便秘

　　1、新生兒胎便

　　胎便中水的成分占了72%，是由胎兒的腸道脫落的上皮細胞、膽汁、濃縮的消化液和吞入的羊水組成的。一般在寶寶出生的10個小時之內會首次排出胎糞， 正常的胎糞顏色為墨綠色，有點發亮，而且沒有臭味。以后隨著寶寶的喂奶，糞便的顏色也會逐漸變淡，一般在3-4天之內胎糞就會排干凈，寶寶的糞便逐漸轉為 正常的黃色。

　　2、母乳喂養寶寶的糞便

　　寶寶如果是純母乳喂養，排出的糞便顏色應該是金黃色的，而且大多是呈現均勻的糊狀，偶爾會有一些細小的乳凝塊，并且有酸味。母乳喂養兒每日正常的排便 次數為2-3次，不過有時候也會出現每天排便達到3-5次的情況，但只要大便當中含的水分不多，而且呈現糊狀，也可以被視為是正常的。