吃螃蟹的好處有哪些你知道嗎？

1、預防便秘

很多人不知道吃螃蟹還有可以預防便秘的作用。因為螃蟹里面所含有的精氨酸，它能夠將體內多余的毒素排順利的排出，從而讓腸道變得干凈通暢，因而可以很好的預防便秘。對于已經有便秘情況的人來說，多吃螃蟹可以很好的緩解便秘的癥狀。

2、增強免疫力

螃蟹屬于一種高蛋白海鮮，而且還有大量的維生素，它們對于提高身體的免疫力和抵抗力有很大的幫助。對于體質虛弱或者營養不良的人來說，適當地吃螃蟹是可以幫助調節身體體質的。

3、預防心血管疾病

吃螃蟹對于心血管疾病的預防也有效果。因為螃蟹里面富含大量的維生素，而其中含量最高的是維生素a和維生素e，它們對于血管的軟化有很大的幫助，因此對于預防一些心血管疾病有很大的幫助。

4、防癌

螃蟹可以防癌的功效很少被人所知，但是螃蟹里面富含硒元素，而硒元素對于人體免疫力的提高會有幫助。因為硒元素是可以促進人體細胞的修復和合成的，因此吃螃蟹對于預防癌癥會有很大的效果。

孕婦可以吃海鮮嗎？

很多準媽媽們在懷孕的時候，就會聽老一輩的人說懷孕期間不能吃螃蟹，因為螃蟹屬于寒涼的食物，吃多了容易造成滑胎的風險。但其實這一點是沒有科學依據的，作為孕婦來說，在懷孕期間需要大量的補充各類營養物質，而螃蟹里面所含有的營養物質非常全面，它有大量的維生素、蛋白質、氨基酸以及礦物質元素。這些營養物質對于準媽媽來說，可以很好的被身體吸收，保證胎兒的營養，只要不是過量食用，都不會有很大的問題。但是如果有過敏體質的準媽媽就不要吃了。

雖然說吃螃蟹的好處特別多，但是我們在吃螃蟹的時候也需要多注意。一次性不要食用過多，畢竟螃蟹屬于寒性食品，吃多了容易造成腸胃不適。另外螃蟹在煮熟以后盡量盡快食用，拖延的時間太久容易造成螃蟹變質，從而對身體健康不好。