“有一種冷叫媽媽覺得你冷”，許多父母怕寶寶凍著，于是給孩子白天多穿衣、晚上多蓋被。

在冬天的戶外,我們常常可以看到這樣的情景:

媽媽抱著寶寶出門，從頭到腳為寶寶進行"全副武裝"，被包得像個＂粽子＂——

小棉襖、毛線衣、里外三層，戴著毛線帽、圍著厚圍巾......

媽媽們普遍都認為衣服穿得越多越好，可即便如此，寶寶還是難逃感冒。

其實，冬天給孩子穿的太多，這種方式并不可取。

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孩子穿多了也會生病。

都說孩子是小暖爐，所以他們的新陳代謝是比大人快得多的。

而且小孩好動，捂的太多一動就容易出汗，冷風(fēng)一吹，就容易中招感冒，要是發(fā)燒了那就更難受了。

除了感冒發(fā)燒，還可能因為皮膚透氣不好，容易導(dǎo)致皮疹等皮膚疾病發(fā)生。

 

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如何判斷孩子冷不冷

通常家長都會摸孩子的手腳來判斷他們是冷還是熱，但手和腳反映的并不是準(zhǔn)確數(shù)據(jù)

因為年齡較小的孩子，血液大循環(huán)一般是集中在頭部。

這就導(dǎo)致了到達手和腳的血液循環(huán)相對會比較少，所以手腳也就會相對比較的涼。

有一個簡單的方法分享給大家：用手摸孩子自帶的“溫度計”，也就是后頸脖子。

如果頸后部是溫?zé)岬模驼f明孩子不冷也不熱；

如果寶寶后頸發(fā)涼，就說明衣服穿少了，一定要盡快添加衣物；

寶寶的后頸汗嘖嘖的時候，就是穿得太多，已經(jīng)捂出汗了。

需要注意的是，不能摸寶寶露在外面的后頸，記得要摸被衣服覆蓋的那一塊。

當(dāng)然，也要保證孩子露在外面的手腳不能是冰涼的。

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冬天孩子穿衣要掌握5原則

1、背暖

保持背部的“適當(dāng)溫暖”，可以預(yù)防疾病、減少感冒。

“適當(dāng)溫暖”就是不可過暖，否則背部出汗多，汗水變涼后容易因背部濕涼而患病。

 

2、肚暖
肚子是脾胃之所，保持肚暖即是保護脾胃。

孩子常脾胃不足，當(dāng)冷空氣直接刺激腹部，孩子就會肚子疼，從而損傷脾胃，影響消化吸收。

3、足暖

腳部是陰陽經(jīng)絡(luò)交會之處，皮膚神經(jīng)末梢豐富，是對外界最為敏感的地方。

孩子的雙腳保持溫暖，才能保證身體適應(yīng)外界氣候的變化。

4、頭涼

孩子由體表散發(fā)熱量，其中1/3由頭部發(fā)散，頭熱容易導(dǎo)致心煩頭暈，甚至昏迷。

中醫(yī)認為，頭部最容易“上火”，孩子患病更是頭先熱。

孩子保持頭涼、足暖，則必定氣血循環(huán)順暢。

5、胸口涼

穿著過于厚重臃腫，會壓迫胸部，影響正常呼吸與心臟功能。

同時，還容易造成內(nèi)熱。

肺就像兩片葉子，它正常伸展開，才能發(fā)揮吐故納新的功能。

因此，衣服的心胸部位不要過于厚重，否則會有壓迫感。

 

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冬天孩子怎么穿？

1、穿衣公式：氣溫+衣物溫度=26℃

較厚羽絨服：9℃

薄羽絨服：6℃

稍厚些的彈力絮棉衣：5℃

厚羊毛衫、棉背心：4℃

薄外套：3℃

厚棉毛衫：2℃

薄棉毛衫：1℃

 

舉個例子，如果溫度為10℃，那么穿衣溫度=26-10=16；

可以給孩子穿一件厚款羽絨服(9℃)+厚羊毛衫(4℃)+厚棉毛衫(2℃)。

 

當(dāng)然，根據(jù)衣物的保溫程度確定穿什么衣服，會受到很多因素的影響，比如人體的體溫和環(huán)境的溫差。

所以，這個公式不一定完全準(zhǔn)確，只是作為一個參考。

最終，還要以實際氣溫、風(fēng)力、濕度和寶寶舒適的體感反應(yīng)來定。

不同體質(zhì)的孩子、同一孩子的不同部位，需要的保暖程度也不同。

2、洋蔥式穿衣法

“洋蔥穿衣法”顧名思義，就是像洋蔥一層一層，穿搭多層衣物的方法。

 

▲內(nèi)層，穿著排汗功能良好的衣物（如襯衫）

▲中層，可以穿上保暖效果較好的衣物（如羊毛衫）

▲外層，防風(fēng)防水的外套（如衛(wèi)衣）

使用“洋蔥穿衣法”，不僅可以使寶寶穿的暖和，還能靈活幫寶寶增減衣物。