長期躲在辦公室皮膚不一定好

　　這究竟是怎么回事？難道辦公室白領的工作環境已經惡劣到了如此可怕的地步？

　　大家都知道，紫外線是導致皮膚衰老的第一因素，不過，除了光照之外，我們的皮膚還會受到空氣中的濕度、環境的污染、后天對皮膚的保養等多因素的影響。

　　杭州市級名中醫、杭州市中醫院皮膚科主任陶承軍說：“我們的皮膚其實每分每秒都在呼吸，因此對外界環境的敏感性很強，在比較干燥的環境中，皮膚中的水分流失就會加快，而在比較潮濕的環境中時，水分流失的速度就會減慢。”陶承軍主任說，辦公室白領多在相對密閉的環境中工作，比外界環境要干燥一些，因此也會加速皮膚的老化。

　　在最新一期的《國際皮膚性病學雜志》上，來自上海交通大學醫學院附屬第九人民醫院的三位醫生做了PM2.5對皮膚老化的影響，得出的結論是肯定的。但在辦公室沒有使用過濾通風系統的當下，辦公室白領所接觸空氣中的PM2.5含量與戶外其實是一樣的，因此在這一點上辦公室白領也沒有占到優勢。

　　陶承軍主任說，皮膚的老化主要就是光老化，即在陽光的照射下，皮膚的角質層對紫外線的反應。紫外線分為長波、中波和短波，其中長波和中波是加速皮膚老化的，而短波是會引起皮膚癌的，再加上，短波是很難透過玻璃的。也就是說，辦公室白領的皮膚多數時間里受的是紫外線長波和中波的作用，而戶外工作的農民則深受三種紫外線波的作用。由此可見，農民皮膚老化的速度應該比辦公室白領要快。

　　哪些因素導致我們皮膚衰老？

　　吸收過量的紫外線輕則令皮膚變黑變粗，重則可導致皮膚癌，它是皮膚提早老化的罪魁禍首之一。因為陽光直射會直接損傷皮膚深層的彈性纖維和膠原蛋白，致使面部皮膚變得松弛無光澤，出現皺紋。所以，要養成使用優質防曬品的好習慣。

　　熬夜是皮膚保健的大敵，睡眠不足，會使皮膚細胞的各種調節活動失常，影響表皮細胞的活力。尼古丁對皮膚血管有收縮作用，所以吸煙者皮膚出現皺紋要比不吸煙者提前10年到來。而喝酒會減少皮膚中油脂數量，促使皮膚脫水，間接影響到皮膚的正常功能。喝水少，身體水份攝取不足，會導致油脂分泌量減少，皮膚就很容易脫水。刺激性的食物，比如辛辣的、油炸的，對于皮膚也有如“定時炸彈”。

　　另外，護膚、保養不得當，起到反效果。卸妝不徹底是大多數人會犯的錯誤。僅僅用洗面奶洗臉并不足以防指那些肉眼看不到的污垢堵塞毛孔，影響皮膚的正常呼吸。

　　經常瞇眼、皺眉、狂笑、撇嘴，這些動作和表情都會使面部增多皺紋。每天擺“苦瓜臉”會使皮膚細胞缺乏營養，臉上的皮膚干枯無華，出現皺紋，同時還會加深面部的“愁紋”。

　　皮膚的后天保養很重要

　　陶承軍認為后天保養對皮膚的影響很大，而且這種影響多數是在職業期間。“我們的皮膚其實從青春期以后就開始老化，只是有些人身體的新陳代謝旺盛，再加上對皮膚的補水保養，可以延緩皮膚老化的速度。而老化一旦進展到一定程度時，之后的速度就會慢下來。

　　農民皮膚老化的速度肯定要比辦公室白領要快，然而30歲的時候農民可能看上去更顯老，等過了50歲之后，白領與農民的皮膚老化程度會慢慢接近。

　　那么對于白領來說，怎樣在皮膚迅速衰老的過程中“力挽狂瀾”呢？

　　第一要務是防曬。盡量避免在夏季早上10點至下午2點外出，因為這段時間的陽光最強、紫外線最具威力，對肌膚的傷害最大。外出時盡量戴帽子、太陽眼鏡、撐傘、穿長袖衣褲。

　　保濕是重要措施。臉部，尤其是雙頰，最容易流失水份，所以要進行針對性的保濕，鎖住水分。既然在辦公室可能過于干燥，那么建議上班族在辦公室中放一盆水以加濕空氣，最好的方法是在辦公桌旁邊放置加濕加溫器。

　　挑選保養品是關鍵技能。一般護膚品含有水、油脂、乳化劑、活性成分、增稠劑、防腐劑、色素及香精，所以應該慎選。美白產品是讓你更美更白的，效果越驚人的美白產品，可能是雙氧水之類的產品，對皮膚傷害也越大。另外，有些化妝品中含有鉛、汞等重金屬物質，容易引起皮膚的黑色團，造成皮膚問題，所以應慎選。

　　除了這些，還要用毅力養成良好習慣，比如運動、合理飲食和規律的作息。適量的運動能促使全身血液循環加速，使肌體活動張弛適度，從而增強皮膚潤滑，也可令全身肌膚有大量流汗的機會，讓肌膚達至健康平衡，大大減低肌膚衰老的機會。