嬰幼兒不愛吃水果好嗎？只怪家長太懶，孩子錯失重要營養素

寶寶和大人一樣，對水果有鐘愛之情，這歸功于水果具有甜脆、爽口的口感。家長為了圖省事，也白了，也就是懶，喂養嬰幼兒時，也沒有對水果進行一些加工處理，時間久了，嬰幼兒對單一的水果吃法失去興趣，而不再對水果感冒。嬰幼兒平時的飲食中經常吃到母乳或牛乳，但是，它們偏偏缺乏維生素C和維生素D，還有一些礦物質鐵。所以，家長還要想法設法，變著花樣給寶寶做一些水果來吃，寶寶提起了興趣，自然就會對水果“重歸于好”了。

平時喂養寶寶的常見方式是，把水果的果泥挖出來，或給其喝一些果汁。挖水果泥是一種簡易的方法，只需要一個勺子和一個水果就行了。可馨育兒說，果汁的制作，在現代家庭里也是非常簡便的事情，使用榨汁機加工后就可以讓寶寶直接飲用了。

很多喂養的方法，是家長的雙手及家用簡易容器制作而成。這讓水果可以滿足嬰幼兒對營養素的需求，也蘊含了父母的愛。

挖果泥的方法

先把水果清洗干凈，用小勺子刮成泥狀。最好不要把果泥再放入其他容器，現刮現喂，避免氧化而發生顏色改變，也減少了污染的可能性，這種喂養方式適合4-5個月的嬰兒。

新鮮果汁制作

家長選擇一些富含汁液的水果，生活中常見的柑橘、蘋果、梨子、西瓜等。用清水洗干凈后，去掉外皮，以及果核，把水果切小塊或者干脆弄碎放進容器里，用勺子的背面對果肉進行擠壓，擠出果汁，或者使用無菌紗布包裹果肉，把果汁擠出。

注意事項

嬰幼兒屬于容易過敏的體質，在吃水果時，需要家長把果汁煮一下，其做法如下：把水果切至小塊，置入沸水里，蓋上鍋蓋，煮3-5分鐘就可以了。我們常吃的菠蘿、芒果等都適宜水煮。菠蘿內有菠蘿蛋白酶，會導致皮膚發癢、潮紅等過敏問題。菠蘿在蒸煮后，味道更加甜美，還會破壞易致皮膚過敏的菠蘿蛋白酶，就不會再出現過敏問題了。

可馨育兒說Tips

幼兒在1歲大小，能食用個頭稍微大一些的水果，需要注意的是，水果必須先清洗干凈，去掉果皮。嬰幼兒吃櫻桃、葡萄時要特別小心，這些水果小而圓，還有果核要去除掉，避免導致嗆著、噎著，引起窒息風險。

嬰幼兒屬于過敏體質的，首次吃不用的新鮮水果時，要提高警惕，家長最好先給嬰幼兒少量試吃，然后再觀察2小時之內，是否有皮疹出現，如果不放心，可以再觀察3天，看看有沒有出現“秋后算賬”的過敏現象。若無過敏癥狀出現，表明嬰幼兒吃這種水果不會導致過敏，可放心食用。