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孕婦護膚品

在我國的化妝品規范里面，沒有對于孕婦用的化妝品和護膚品做出什么規定，國外的各種規范當中也沒有專門規定。這說明什么？說明懷孕根本就不需要特殊的護膚品啊！

可能你會擔心，平時用的化妝品是否有激素啊？有沒有影響寶寶發育的成分？這些擔心，多數是沒有必要的。在我國的化妝品規范中，任何護膚品都不得添加各種激素，對于各種有可能危害人體健康的成分也有嚴格要求。正規渠道購買的合格產品，是不需要擔心激素等問題的。其實孕期使用護膚品只要遵循一個原則即可，盡量選擇功能和成分簡單的。

個人護理產品，比如牙刷、牙膏、洗發水、沐浴露等，也遵循功能、成分簡單這個原則，沒必要追求「專用」。

防妊娠紋產品

妊娠紋可謂是各位媽媽的大敵人，所以現在號稱可以預防妊娠紋的按摩霜、按摩油還真是不少。不過，遺憾地告訴大家，目前還真沒有哪種東西可以安全、有效地防止或者減輕妊娠紋。

有些研究說維 A 酸預防這種紋路可能有效，不過維 A 酸在我國的化妝品規范中是禁止添加的，而且維 A 酸還有致畸作用，孕期是禁用的。現在市場上銷售的預防妊娠紋的產品，多數是心理安慰作用。有人說有效，用了沒長妊娠紋，可能她本來就不會長，而不是各種按摩油、按摩霜的神奇效果。

孕婦專用奶粉

懷孕期間，媽媽們的身體除了要給自己，還要給寶寶提供營養。由此應運而生了各種各樣的“孕婦專用”奶粉，他們聲稱能夠提供孕期需要的葉酸、鐵、鋅、碘、DHA 和 A、B 族維生素等微量營養素。

但其實這些營養成分都包含在我們的日常飲食中，只要孕期保持均衡飲食，（注意！是均衡飲食，不是暴飲暴食），完全沒必要另外花錢來補。

孕婦防輻射產品

只要一懷孕，家里大小家電就成了準媽媽心中萬惡的有害輻射源，所以我們可以在電商網站上看到各種動輒成百上千的孕婦防輻射服。其實孕婦防輻射服可以說是毛用沒有。無害的非電離輻射不用防，有害的電離輻射它防不住。

我們日常接觸到包括路由器、手機、電腦、電視、微波爐、電吹風在內的絕大部分日常家電，產生的都是非電離輻射。非電離輻射能量小、劑量也小，暴露在這樣的輻射強度下，不會增加自然流產、胎兒畸形、低出生體重、先天性疾病等不良結果的風險。

我們日常生活中接觸到的真正有可能對人體產生不良影響的電離輻射，可能也就出現在醫院的放射科里了。這樣的輻射用厚厚的鉛板才能擋住，一層薄薄的紡織物根本沒用。

孕婦專用家電

這年頭，啥都可以套上「孕婦專用」，電器也一樣。大大小小的家用電器，包括但不限于滅蚊燈、路由器、加濕器、吹風機、空調……只有你想不到的，沒有你買不到的。這些東西，都沒必要追求「專用」。

孕前家里已經有的，只要沒有大問題，完全可以繼續使用。孕前家里沒有的，想買就買，選擇正規渠道、廠家購買合格產品，按照安全說明上使用。

有些功能比如「靜音」，可能會對孕婦的休息有好處，如果想對家電升級換代，可以考慮。但其它像「負離子」「XX 基」等各種看不懂的高級名詞，大多數都是噱頭，如果不是錢多得花不完，不值得為這些掏腰包。

通便產品

便秘的人可真不少，在孕期也是常見情況，但不建議吃藥通便。首先應該通過飲食和運動來改善便秘。多吃蔬菜、菌類等纖維豐富的食物，多喝水，加上適當的活動，來促進胃腸蠕動。

如果便秘嚴重，怎么都緩解不了，也應該到醫院讓醫生給開藥，別自己亂吃藥。如果沒效果還好，萬一吃成腹瀉，嚴重的時候可能誘發宮縮，對孕媽們有害無益。

孕期保健品

保健品是否有用、是否對寶寶好，關鍵不在于寫沒寫「孕婦專用」。選擇的時候最好留意一下成分表。葉酸、鈣和維生素 D是孕期推薦補充的，需要大家重點關注。其它營養補充劑，如果沒有醫生推薦，都沒有必要額外補充。