皮脂膜和皮膚屏障是什么

我們經常說的皮膚屏障是狹義上指物理性屏障，是由皮脂膜、脂質和角質層角蛋白，以及各種肌膚結構和多糖類物質構成的，具有抵御外界有害刺激物、日光的作用，還能夠調節、保濕和抗菌消炎。皮膚屏障一旦受損就會出現皮膚失水干燥、老化、色素沉積及皮炎、濕疹、銀屑病等皮膚問題和疾病。

而皮脂膜是皮膚屏障中最外層的一部分，覆蓋在皮膚表面的一層透明薄膜，也叫作水脂膜，由分泌的皮脂、角質細胞產生的脂質、汗腺分泌的汗液和皮脂腺分泌的油脂構成，主要功能是鎖住皮膚水分和抗擊炎癥。皮脂膜受損后皮膚的鎖水能力就會下降，出現干燥、瘙癢甚至的起皮的情況，而且皮膚的抵抗力下降容易對氣候及其它物質產生敏感。

怎么修復皮脂膜和皮膚屏障

1、合適的清潔產品和洗臉次數

皮脂膜和皮膚屏障屬于直接與外界接觸的皮膚部分，也是每次使用洗面奶等潔面產品清潔的部位。很多小伙伴覺得使用強效的洗面奶，或者在臉上用力揉搓就能讓臉洗的更干凈，其實這樣反而會造成皮脂膜屏障受損。

受損的皮膚屏障很脆弱，而潔面產品中的某些成分可能會造成刺激，所以修護皮脂膜最基礎的就是，更換溫和弱酸性的潔面產品，每天洗臉的次數不要超過兩次，清潔的手法要溫柔不要暴力，受損嚴重的洗面奶可以縮減到一天使用一次。

2、平衡皮膚屏障酸堿值

皮脂膜是呈弱酸性一層保護膜，一旦皮脂膜和皮膚屏障被破壞了，皮膚的PH值就容易失衡，而護膚品如果不具有調節皮膚酸堿值的作用，那么受損就得不到很好的修護。

使用具有調節皮膚PH值的爽膚水和修護型的保養品，可以幫助角質膜恢復弱酸性，讓皮膚處在一個穩定的酸性環境中，有利于皮膚屏障的自我更新和恢復。

3、外出做好防曬保護措施

除了基礎的護膚措施能夠幫助皮脂膜和屏障進行修復，隔開外界的刺激也很重要。當皮脂膜和皮膚屏障受損時，低于外界刺激的能力就會下降，特別是遇上日曬及干燥氣候，紫外線會加重皮膚受損出現色素沉淀。

做好皮膚的保濕工作，外出時涂抹防曬霜或隔離霜等能夠保護皮膚不受紫外線刺激的護膚品，特別是陽光充足的時候可以佩戴口罩等物件，干燥的季節做好潤膚護膚，提升皮膚的抵抗力和健康力。

皮脂膜和皮膚屏障受損很多是因為日常生活不小心，受損后修復回健康的時間因膚質和方法不完全相同，希望皮膚屏障受損的小伙伴們提早發現并重視，以免后續發生更多的皮膚問題。