最初在接觸臺燈時暄媽完全懵圈了，各種品牌、各種型號、各種價格，商家為了推廣還喊出了各種宣傳口號：神馬防輻射、減藍光、防眩光等等，還有各種創新功能，簡直讓人眼花繚亂。而這個時候想要挑選一款好的產品，就真正需要保持清醒的頭腦了。

我們先來看一段視頻，其實關于護眼燈的調查，央視已經不止報道過一次了！

讓人觸目驚心的“護眼燈”黑幕

其中有幾個畫面，讓暄媽覺得不寒而栗～

抽查顯示173批次中僅有三款各項檢測合格。大部分臺燈都普遍存在色溫過高 、亮度過暗、顯色度低的問題?？恿隋X是小，坑了孩子的眼睛和健康就真的虧大了！

經過一段時間的學習后，我發現要搞懂市面上種類繁多的臺燈、護眼燈、學習燈主要從這些名詞著手。

1

頻閃

頻閃幾乎是所有護眼臺燈都會說到的一個詞，要知道頻閃其實跟光源的關系不大，主要是在驅動電路的設計上，在交流環境下屬于不可避免但可控的因素，一般人類可以察覺低于50Hz的燈光頻閃，所以可以肉眼觀察到頻閃的LED那就是垃圾了。

一般來說大品牌的恒流源工頻一般在100Hz及以上,人眼不可覺察，但是使用CCD感光成像，比如手機拍攝的時候，因為采樣頻率的不同，會出現水波紋拉，這個簡單的測試方法是有一定依據但并不嚴謹，嚴重的頻閃不僅是對眼睛有傷害，甚至會誘發癲癇哦！所以一定要專業廠家。

頻閃出現明顯條紋

再來看看暄媽的實拍，一點頻閃都沒有～

2

藍光

關于藍光，暄媽要特別提出一點，藍光并不都是有害藍光，真正有害的是400到440或450納米以內的藍光，而450到500納米之間的藍光有一種調整生物節律的作用，睡眠、情緒、記憶力等都與之相關，對人體反而是有益的。而且短波藍光是不是一定會對人眼產生傷害，這與照射強度與照射時間有關，當照度達到一定程度后，持續兩個小時以上，才有可能對視網膜產生損害。所以說只要孩子眼睛不直溝溝的盯著燈泡看，基本會有什么大傷害的。

3

眩光

通常好的護眼臺燈的燈光顯色指數都比較高，物體顏色呈現度較好，燈光照射到書面上時，字跡很清楚，人眼看上去不會有刺眼的現象，而傳統臺燈則存在刺眼問題。

暄媽特意拿家里的兩盞臺燈做了對比：

（明顯眩光）

（同樣位置同樣角度，咱們這款馬歇爾光線要柔和的多，無明顯眩光）

（這是暄暄的書法作業，也能看出明顯區別）

4

只要選正規品牌的LED臺燈，基本是不用擔心輻射問題。有鎮流器的臺燈才會有瞬間大輻射量，但是只是開燈瞬間，很快衰竭，而且15cm距離外，輻射量就安全了。

節能燈、熒光燈有鎮流器，LED燈、白熾燈沒有鎮流器，輻射不大。

除了這些，我們還需要了解的是一些技術指標：

色溫：孩子看書、寫作業，最適合的色溫應該在4000K左右。

顯色指數：雖然國家標準（《讀寫作業臺燈性能要求》）顯色指數應不低于82，但是顯色指數越高越好。

光通量/照度：我們買燈，其實是為了買光，同樣情況下，光通量高，光照強一點更好。

好了，科普完了，說了這么多，其實最關鍵的是色溫、顯色指數、光通量、照度這幾個數值。而且這些數值只是某一兩個好看，并不能就代表是好燈，得是都好看才能說明是好燈。

暄媽將市面上常見的臺燈數據整理了一下，好不好就一目了然了！

（這些都是各大公號、大V推薦的爆款燈、網紅燈的詳細指標，數據來自京東和淘寶。可能會因為銷售渠道不同會導致部分參數不一致，大家可以參考下。）

根據表格，暄媽給大家總結了一下：

色溫不含4000K的略過！

顯色指數小于90的略過！

照度小于1000的略過！

愛德華、老梁等：數據不全，需要多考察一下

小米：顯色指數不高，光通量小，適合照亮，看電腦，讀寫不合適。

好視力：色溫過高，照度過低。

騰訊：k9數據不錯，k8指標略低于K9，差別在顯色指數，差價1000元。所以高顯色指數很值錢！K6太小，不適合寫作業。

明基：顏值控可入，照度高。其它指數一般，性價比不高。