一、哪些原因導致肌膚松弛下垂?

1、水腫

吃很多甜食、喜愛重口味、天天飲酒、洗澡只用淋浴方式，這些都是容易導致水腫的生活習慣。睡前攝取過多甜食或鹽分，會促使隔日水腫情況加劇，而重口味、飲酒等習慣則會導致水分和廢物沉積，如果多余的水分和老舊廢物質長期滯留在臉部，難以排出，就會讓臉部肌肉在重力作用下加速下垂。

2、肌肉衰退

人類的進化也一直遵循用進廢退的原則，臉部的肌肉同樣如此。如果平時有磨牙、咬牙的習慣;在臉部放松狀態下，嘴角是向下的;或吃東西時經常不咀嚼就將東西吞下，都會導致臉部底基的肌肉慢慢衰退，從而在重力作用下產生皺紋或下垂。

3、臉部變形

是不是經常以同一臉頰側身睡覺，是不是喜歡用同一邊牙齒咀嚼食物?這種長期的習慣是在加重單邊牙齒或肌肉的負擔，導致臉部左右不對稱，骨骼變形。一項研究表明，隨著年齡增長，下頜骨角度也增加得很明顯，臉的下部輪廓會變形。隨著下頜骨骼的變化，臉的下半部分失去支撐，失去輪廓變得松弛，這還會造成頸部老化表現。此外，全身連結的脊椎和骨盆變形也會造成臉部變形。

4、肌膚真皮層減退

如果總是覺得自己缺乏營養，肌膚常年覺得干燥不滋潤，不喜歡做防曬功夫，經常睡眠不足……這些不良生活習慣都會導致肌膚的衰老。例如導致肌膚真皮層衰退，加速真皮層中膠原蛋白和彈性蛋白合成減少，分解增加，加速破壞支撐肌膚的彈簧——螺旋網狀結構被破壞，使肌膚出現更多的皺紋、松弛等衰老現象。

5、長期大量使用不合適護膚品

導致皮膚長期處于半窒息狀態，甚至長期處于慢性炎癥狀態，皮膚變得敏感、脆弱，問題叢生，老化加速。

二、延緩肌膚衰老的手段

1、減少水腫發生幾率

例如少吃甜食和重口味食物，飲食以清淡為主。每天早晚護膚時，做簡單的排毒和排出水腫的按摩操。有條件的建議定期到美容院或SPA會所進行臉部和身體的排毒療程。

2、保持臉部肌肉活力

護膚前可做幾次“a-i-u-e- o”的動作，此外，要有意識保持嘴角上揚，心情愉悅。在日常保養中，注意護膚手法都應是向上提拉的，去美容院做定期護理時，也可以增加提拉面部和頸部的療程。

3、改掉盲目亂用護膚品的習慣，選擇適合自己肌膚的護膚品。