Part1.春季防燥

春天已經悄然來臨了，進入換季時節，肌膚較為干燥敏感，因此保濕顯得尤為重要。只有學會保濕防燥，才能使肌膚進行下一步的護膚工作。

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給肌膚“減負”

春季和冬季相比，皮膚對營養成分的需求量并不大，補水、保濕就能滿足春季肌膚的全部要求，因而“減法”的護膚方式更適合3月春天。把滋補粘稠的精華水換成清爽保濕的化妝水，減少面膜的使用次數，一周給肌膚放一次假，可以讓皮膚自由呼吸，給肌膚減負。

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保濕噴霧隨身帶

春天隨身攜帶補水保濕噴霧或者保濕化妝水，給深層肌膚提供保濕潤澤，對于特別容易干燥的嘴唇，隨身攜帶一支潤唇膏是不錯的選擇。

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邊擦保濕品邊按摩

邊擦保濕品時邊按摩，這能讓肌膚細胞更加活躍。溫柔的接觸使皮膚放松、手掌的溫熱能加速營養成分吸收，肌膚會更加水潤了。

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每天足量飲水

“喝水”也是有講究的，春季身體易缺水，每天一定要保證足夠的飲水量，不可以等口渴了才去喝水，早上起床后有條件的話可以適量地多喝一些，即可補充水分，也可起到潤腸排毒的作用。

②春季防曬

別以為防曬是夏天才需要的護膚功課，其實人們被曬黑往往是從春天開始。春季的陽光雖然并不刺眼，也不易引發曬傷，卻容易讓人“變黑”。

使皮膚變黑的元兇不是春風，而是紫外線。春季，中波紫外線的強度迅速上升，在5月份甚至還會有個小高峰。但是剛剛經過寒冬的人們，往往愿意在春天多曬曬太陽，補一補皮膚中的維生素D3，以免缺鈣。

溫馨提醒：防曬絕對不只是夏天要做的事兒，一定要從春天開始。如果你的皮膚對紫外線過敏的話，那就要格外注意做好防曬工作了。

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根據膚質選對防曬

干性肌膚防曬妙招：選用質地滋潤，并添加了補水功效和抗氧化功能的防曬品。現在很多防曬品已經增加了防曬以外的補水、抗氧化功效。

油性肌膚防曬妙招：選擇滲透力較強的水劑型、無油配方的防曬霜，這種防曬霜使用起來清爽不油膩，不堵塞毛孔。千萬不要使用防曬油。

混合性肌膚防曬妙招：同時使用兩款防曬產品，使用防曬霜之前，在T區使用專用的控油產品，抑制皮脂過度分泌，使防曬品的效果更持久。

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敏感肌膚謹慎選擇防曬

敏感皮膚的女生，一定要謹慎選擇防曬品牌，藥妝或無添加防曬霜引發敏感的概率相對較小。由于化學防曬劑大多都有致敏性，長期使用會造成皮膚的依賴感，對皮膚細胞和結構造成破損，物理防曬又比化學防曬更適合皮膚敏感的辣媽仙女們。

最好的辦法是在購買之前，先在自己的耳后側試用一下。10分鐘內如果出現皮膚紅、腫、痛、癢，說明自己對這種產品有過敏反應。這時候就停止使用。

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勿盲目追求高倍數防曬

春季的陽光還沒有盛夏如此強烈，氣溫也沒有夏季高。因此選擇防曬霜時，如果只是日常上下班途中使用，一般的產品其實已經足夠。雖然防曬指數越高防護效果越好，但是同時也意味著防曬劑也更多，反而會加重肌膚的負擔。

③春季防過敏

春天這個季節就和小孩子的臉一樣，說變就變。經過漫長的嚴寒冬季，我們的皮膚很難接受這變幻莫測的溫度。

春季護膚能有效防止皮膚過敏，要養成良好的生活習慣。當皮膚尤其是面部皮膚出現紅腫、丘疹、發癢、脫皮等癥時，切勿自行外用藥物治療，以免加重病情，應及時到正規醫院就診。

1清潔皮膚 隔絕粉塵

皮膚疾病與人體免疫功能、消化功能等有密切的關系。每當季節交替時，或者環境改變的時候，人體免疫功能和消化系統功能一旦有“小感冒”，皮膚也會出現問題。

春季更要注意做好皮膚的清潔與防護工作，盡量避免過敏的花粉、灰塵等物質的對身體的傷害。

2溫水潔面 37℃為宜

春季肌膚嬌嫩、敏感，無論是熱水還是冷水，都容易加重皮膚負擔，產生不良刺激，導致抵抗力下降，從而引起皮膚敏感。因此春季潔面，水溫不宜過燙，也不可過涼，37℃左右最佳。

3溫和護膚

造成每個人的過敏原因可能都不一樣，花粉、灰塵、風吹、日曬，甚至一些護膚品里面含有的香料、防腐劑、酒精等成分都可能會讓致敏皮膚迅速產生紅腫、瘙癢等皮炎的癥狀。

盡量減少更換新的或使用過期的護膚品，避免光敏物質的攝入，某些產品添加了一些金屬成分或化學制劑，容易使敏感肌膚發生過敏反應，如果制作技術和添加物質量不合格更會給皮膚造成傷害，建議根據不同膚質使用較溫和的、信得過的護膚產品。

4飲食得宜 多食蔬果

多吃富含維生素A的食物：維生素A可以保護和增強上呼吸道黏膜和呼吸道上皮細胞的功能，從而能抵抗各種致病因素的侵襲，富含維生素A的食物有茄子，番茄，黃瓜，梨，蘋果等。

喝點蜂蜜：蜂蜜中含有一定的花粉粒，經常喝蜂蜜會對花粉過敏產生一定的抵抗力，同時蜂蜜中少量的蜂毒在臨床上也常被用于支氣管哮喘等過敏性疾病的治療。