資料圖

　　當你熱愛上戶外運動，裝備就成為了其中必不可少的一部分。和玩單反不斷升級一樣，裝備也會在使用的過程中不斷升級。相對優(yōu)良的裝備，能夠讓你在戶外運動時少受傷，提高安全。

　　登山杖：

　　在長途負重徒步中，雙杖非常重要，甚至是必須的 。使用雙杖行走，幾乎可以減輕近1/3的負重；過河時可以起到平衡的作用；在上坡和爬山時，可以助力；在遇到危險時，還可以起到支撐和援助的作用。

　　登山杖上的橡膠套是在不同環(huán)境下使用的：在登山時，用那個大的（可以防止杖陷在石縫中）并且不要用那個保護杖尖的保護套，這是因為一方面，山路會磨穿杖尖上的保護套，另一方面，在遇到危險下滑時，杖尖上的保護套會妨礙登山杖插進地里；在柏油路或水泥路或公路之類的路上，就正好相反，最好使用杖尖上的保護套，可以減少杖尖的磨損。最后就是要保持一種良好的使用習慣，點杖借力，不要拖杖行走，要正確使用，才能保證登山杖的使用壽命。

　　登山鞋：

　　對登山鞋的要求基本就是中高幫、V底、防水性能好（戶外徒步，雨天是無可避免的，更何況可能還要在冬天涉水），低腰的徒步鞋不適合負重行走。個人感覺現(xiàn)在好多牌子的登山鞋質(zhì)量都不錯，只要是符合上面的要求也就夠了。

　　登山包：

　　登山包很重要，一定要選質(zhì)量好的。個人認為，如果是休閑徒步用超輕包比較好，但時間過長，就必須使用相應級別的登山包。

　　防雪套：

　　在長途徒步中，因為各種路況都能碰上，我認為防雪套還是很管用的，它不僅可以用在冬天防雪上，在經(jīng)過一些“水泥路”（就是水+泥的路）時，可以避免成為“泥腿子”，并且在穿越時，還可以避免東西進入鞋子里，有的時候還可以防蛇。

　　防雨罩：

　　這個不用說，大家也都知道，就是：防雨雪、防弄臟背包、防盜。。。

　　衣服：

　　對一般徒步來講，對衣服的要求不高，一般的速干+抓絨+沖鋒衣足夠了，不同的線路會有不同的要求，要根據(jù)線路做調(diào)整。

　　頭巾：

　　頭巾或三角巾或那種脖套，魔術(shù)頭巾都行，在塵土大的地方，當口罩；在山頂，可當成帽子帶；在平常可纏在手腕上，當手絹用；頭發(fā)亂了，可用來扎頭發(fā)；還可以用來包扎、捆東西，多帶幾個保證你不后悔。

　　襪子：

　　襪子很重要，除了透氣、保暖外，還得保護腳。普通厚度的厚襪子一般5~7天就磨破了，并且走到20~30公里的時候，就能感覺到地面硬的腳都痛，至于一般厚度的襪子，基本就是一天一雙，并且導致腳上起泡。

　　頭燈，快掛，口哨等

　　頭燈：除了照明，在關(guān)鍵時還可以起到警示的作用。

　　多帶幾個快掛，用處很多，也很方便。

　　熒光棒：天黑了卻沒趕到目的地時，特別需要熒光棒，特別是在能見度低的天氣（雨天、霧天等）。

　　口哨：想必大家都懂的，意外情況時求救提醒。

　　新驢起步之閑言碎語

　　1。沒錢肯定玩不了戶外，玩戶外的都是有閑錢的。

　　戶外不是有錢人的天下，有錢有有錢的玩法，沒錢有沒錢的玩法，只要給自己一個合理的定位，別互相攀比，同樣可以玩的開心，玩出水平來。

　　2。缺乏自助的精神，太依靠老驢愛做伸手黨

　　其實戶外講究的是互助與自助，不是老驢不喜歡接受新人，而是人家總結(jié)了經(jīng)驗寫成文章，擺在那你都不看，當然有些針對性的問題你可能需要去找一下，但大多只要你有心是不愁找不到的，這個網(wǎng)站沒有還可以去別的網(wǎng)站上看嘛，翻頁不行，就用搜索。真要是不好找的問題，只要你問，老驢們覺得是個好問題，也樂于回答。

　　其實，戶外就像一門學科，要成為老驢，沒有太多的捷徑可走。真有興趣的自己會主動查資料、做功課。

　　3。新人盲目購買裝備，向高端名牌看，不考慮實用性。

　　當然，裝備能夠幫助我們克服困難，免受痛苦，但有了高檔裝備不是就萬萬都能了，沒有裝備也不是就萬萬不能。買裝備關(guān)鍵是看你需不需要用，夠用就行。

　　4。新人總是依賴領(lǐng)隊的作用，對領(lǐng)隊的角色認識不清。

　　領(lǐng)隊是總體協(xié)調(diào)人，就像是總經(jīng)理，班主任，他是掌握大方向的人。領(lǐng)隊不必須是某個方面的專家，不等同于向?qū)А⒈撤?、會計或著策劃、收隊等角色，但他可以同時兼任這些角色。領(lǐng)隊最重要的是要有突出的領(lǐng)導才能、號召力、判斷力，關(guān)鍵時刻作出決策。

　　戶外活動的組隊往往是AA制，那么不但是活動費用上的AA，同樣責任也應AA。比如，隊員有義務(wù)管理好垃圾，注意環(huán)保，有能力的隊員幫助能力差的隊員，主動向領(lǐng)隊申請擔任某種任務(wù)，分擔領(lǐng)隊的壓力。遇到困時，不慌張，聽從領(lǐng)隊的安排，并適時提出合理化建議。

　　新人參加AA的活動多了，容易產(chǎn)生一種心理，認為這種既省錢又不用自己操心的活動很好，領(lǐng)隊就應該是為隊員服務(wù)的。這樣的話，隊員總也不動腦子，不但提高不了，而且如果哪次領(lǐng)隊有一點疏忽就把責任全推到領(lǐng)隊身上，要知道領(lǐng)隊也是普通人，他不欠你什么，你的行為終歸是你自己選擇的結(jié)果。