一、太冷了，戴個口罩出門吧

除非是為了擋霧霾，口罩并不會幫你御寒。我們的鼻子其實挺堅強的，因為鼻粘膜里有著海綿狀血管網以及豐富的血管，否則也不會挨一拳就流那么多鼻血。因為血液循環旺盛，寒冷的空氣進入鼻腔后很快就會被溫暖，待進入氣管、肺時已經和體溫差不多了，所以用不著口罩來幫忙。另外，口罩往往做不到戴一會兒就扔，很多人早晨戴出去的晚上還會戴回來，被呼吸濕潤了的口罩如果沾染了細菌、病毒則會繁殖，人就有可能被感染。

其實，御寒最該戴的是帽子，人體的熱量將近30%會從頭部散發，所以戴個厚一點的帽子才有助于保持體溫。

二、太冷了，喝點酒吧

冬季是白酒廠商最喜歡的季節了，即使是平時不怎么喝酒的人，也會想著喝幾杯御御寒氣。

的確，剛喝下幾杯白酒的時候，渾身熱乎乎、暖洋洋的，但這是酒精的障眼法，它是靠散發我們自身的熱量來營造暖和的假象的。但是，過不了多久，因為大量的熱能被散了，人反而會感覺冷，走到外面更是瑟瑟發抖。此時，如果喝多了身邊又沒有人，就可能發生意外。

另外，曲終席散各回各家之時，因著外面的寒冷，以及身體內的“熱”，也很容易著涼感冒。所以，如果這酒是因親朋相聚而喝自然要喝，但需要適量，而如果是為御寒而喝，還是算了，還不如喝杯姜棗茶呢。

三、太冷了，拿被子蒙上頭吧

南方沒有暖氣，寒冷真的是魔法攻擊，那滋味兒芽兒嘗過。

很多人睡覺的時候就直接鉆進被窩，從頭到腳捂個嚴實，但是，暖和確實是暖和一些，但捂在被子里氧氣越來越少，二氧化碳卻越來越多，醒來之后人會感覺比較昏沉，明明睡了很久卻不解乏。

如果頭部感覺比較冷，睡覺時可以戴個睡帽，讓熱量散發得少一些。

四、太冷了，洗個熱水澡吧

每到冬季不少人就會渾身瘙癢，胳膊腿兒被自己抓得一道子一道子的也不解氣。其實，冬季皮膚瘙癢除了天氣太干、飲食過精、穿了化纖衣料外，還有一個重要原因就是天天洗澡，洗熱水澡。冬天皮脂腺分泌本來就在減少，而熱水澡又帶走了不少皮脂膜，保濕、護膚的能力變差后自然引起了瘙癢。

所以，冬季時倆三天洗個澡就可以了，尤其是皮脂腺分泌本來就差的老人。如果皮膚實在癢得厲害，可以將一小把花椒加適量水煮10分鐘，溫熱時用紗布、毛巾蘸花椒水擦拭，之后涂上保濕效果比較好的乳液。

除了花椒，用綠茶煮水，也有一定的止癢效果。

五、太冷了，吃點人參吧

冬季確實是補益的季節，因此很多人把一些大熱的藥物拿來當補品，人參、鹿茸啥的全招呼上來了。但是，冬季補益可是要按體質來的，比如人參，就不適合冠心病、高血壓、動脈硬化的人常吃。

所以，如果想在冬天補一補，最好是咨詢過中醫大夫之后吧，畢竟，那是純中藥，連藥食同源都算不上。