按摩的方法是中醫治療疾病和預防疾病的一種重要方法。按摩的方法主要是針對身體的很多穴位進行外力的刺激，這樣就能讓穴位相對應的疾病或者是身體功能得到很好的控制和恢復。對于保健身體來說是非常有幫助的。那么經常做足底按摩好嗎?今天我們就來給大家好好的介紹一下。

足底按摩好處

1、足底按摩防治頸椎病

  頸椎病又稱頸椎綜合征，是一種骨骼的退行性病理改變。醫學專家研究發現，通過按摩頸椎在足部的反射區，可產生令人興奮的療效。力度最初較輕，漸漸增強，以稍有痛感為宜。按摩時間可自選抽空進行，最好是每天早晚各一次，每次10～30分鐘，堅持兩周以后對一般頸椎病患者即可出現意外效果。

2、足底按摩可治失眠

  每晚臨睡時盤腿打坐，足底向上，然后屏氣靜心排除雜念，用雙手大拇指時重時輕地按摩兩足底“涌泉穴”數百下(“涌泉穴”位于足底前部的凹陷處)。一段時間后睡眠改善，讓你一覺睡至大天亮足底按摩可緩解壓力現代人精神經常處于緊張高亢狀態而使抑制機能失調，神經官能癥、失眠、健忘就應運而生。

  臨睡前如果能靜心做一下足底按摩，注意力興奮點落在雙腳足底，而使大腦皮層得到抑制，經過一段時間的足底按摩刺激，使興奮與抑制自然轉換、循環正常而保持平衡。最終黑夜睡眠香，白天精神足，生活有規律，臟腑失調也會得到改善。食欲大增，精神充沛，工作效率提高，似有百病消散脫胎換骨的功效。

3、足底按摩可防癌排毒

  科學證明，唾液有防癌作用。而按摩足底涌泉穴，唾液會源源不斷涌出，病者一小口一小口慢慢咽下，對身體大有益處。另外，足底按摩結束后飲一杯冷開水以排毒。按醫理：足療促進血液循環，飲水后既補充水分，又增強廢料毒素的排泄，腎臟功能得以改善，新陳代謝正常，人就顯得輕快而正常。

4、足底按摩防治孕婦嘔吐

  有些孕婦呈持續性劇烈嘔吐，甚至不能進食、全身乏力、明顯消瘦、小便少、皮膚黏膜干燥、眼球凹陷等，必須及時治療，以免影響母體和胎兒發育。足部按摩療法對此癥見效甚快。

7類人不要足底按摩

1、妊娠及月經期中的婦女

  因為中藥浴足可能會刺激到婦女的性腺反射區，從而影響婦女及胎兒的健康。

2、患有各種嚴重出血病的人

  如咯血、吐血、便血、腦出血、胃出血、子宮出血及其他內臟出血等，在進行足底按摩時，可能會導致局部組織內出血。

3、腎衰竭、心力衰竭、心肌梗死、肝壞死等各種危重病人

  由于病情很不穩定，對足部反射區的刺激可能會引起強烈反應，使病情復雜化。

4、一些急性的傳染病、急性的中毒、外科急癥的患者

  如外傷、骨折、燒傷、穿孔、大出血等，因為可能會貽誤治療最佳時機。

5、特殊人群

  正處于大怒、大悲、大喜之中或精神緊張、身體過度疲勞的人。

6、飯前后1小時內進行足浴的人

  由于足浴時足部血管擴張、血容量增加，造成胃腸及內臟血液減少，影響胃腸消化功能。即飯前足浴可能抑制胃液分泌，對消化不利；飯后立即足浴可造成胃腸的血容量減少，影響消化。

7、足部有傷

  外傷、水皰、疥瘡、發炎、化膿、潰瘍、水腫及較重的靜脈曲張的患者。