據(jù)“氣象北京”消息，10月30日12時至11月2日24時，北京市啟動空氣重污染橙色預(yù)警。據(jù)北京市生態(tài)環(huán)境監(jiān)測中心10月29日預(yù)報，10月30日至11月2日，北京將發(fā)生一次PM2.5中度污染過程。北京中醫(yī)藥大學(xué)東方醫(yī)院呼吸熱病科副主任醫(yī)師董尚娟提醒，空氣重污染會影響人們的身體健康，一定要注意做好防護(hù)，尤其是老年人群、心腦血管疾病患者、呼吸系統(tǒng)疾病患者等。

“霧霾天氣對呼吸系統(tǒng)影響最大。”董尚娟表示，呼吸系統(tǒng)與外界環(huán)境接觸最頻繁，且接觸面積較大，數(shù)百種大氣顆粒物能直接進(jìn)入并黏附在人體上下呼吸道和肺葉中，并且大部分會被人體吸入，這些顆粒通過人體呼吸，進(jìn)入呼吸道，會引發(fā)氣管炎、哮喘等呼吸道疾病。

“霧霾天氣，空氣含氧量下降，會使心跳加速，出現(xiàn)胸悶、氣短的情況。一些高血壓、冠心病患者從溫暖的室內(nèi)突然走到寒冷的室外，血管熱脹冷縮，也可使血壓升高，導(dǎo)致中風(fēng)、心肌梗死的發(fā)生。美國調(diào)查2.5萬名有心臟病或心臟不太好的人，發(fā)現(xiàn)PM2.5增加10微克/立方米后，病人病死率會提高10%—27%。”董尚娟指出，霧霾不僅傷害器官，也在無形之中影響著神經(jīng)系統(tǒng)。美國老年醫(yī)學(xué)會年會曾有結(jié)論顯示，空氣中PM2.5增加10微克/立方米，人的腦功能就會衰老3年，且更有可能出現(xiàn)焦慮和抑郁的癥狀。

此外，空氣污染還會影響皮膚，引發(fā)各種感染性疾病。董尚娟解釋，皮膚有呼吸功能，如果在一個很臟的環(huán)境里，皮膚可能出現(xiàn)冒痘、過敏、黑頭等癥狀；霧霾天氣陽光照射不到大地，或者陽光微弱，這樣會使地表面的細(xì)菌、病毒等微生物快速繁殖，引起過敏等疾病。

霧霾天氣，如何做好防護(hù)？董尚娟給出以下建議：

減少外出活動

霧霾天氣盡量減少外出活動和晨練的次數(shù)，避免外出活動的過程中人體吸入大量的有害氣體，尤其是有心腦血管疾病的朋友，更應(yīng)格外注意。

選擇N95口罩

如果一定要外出活動的情況下，應(yīng)選擇能夠阻擋PM2.5的醫(yī)用N95口罩。董尚娟特別提醒，老年人和心血管疾病人群要避免長時間佩戴，以免造成缺氧。

適當(dāng)開窗通風(fēng)

霧霾天氣，最好關(guān)閉窗戶。不過，長時間不通風(fēng)換氣，污濁的室內(nèi)空氣同樣會危害健康，可以選擇中午陽光較充足、污染物較少的時候短時間開窗換氣。另外，室內(nèi)空氣凈化器也能起到一定作用。