哪些食物抗衰老？

1、蜂蜜

想要美容養顏、抗衰老，蜂蜜是不得不提的一種食物，蜂蜜里面含有天然抗氧化的成分，可以使人體的氧化反應減少，從而起到延緩衰老的作用，因此每天適量的攝入蜂蜜是可以起到抗衰老作用的。

 

2、藍莓

藍莓具有增強免疫，減緩衰老的作用。藍莓中的花青素含量非常高，不僅可以活化視網膜，保護視力，還可以有效清除自由基，防止神經和血管老化，從而達到對抗衰老的作用。

 

3、毛豆

經常吃毛豆能幫助消化和吸收，進而鞏固脾胃，消化之余還對消暑解渴、潤肺止咳都有一定的幫助。毛豆中含有豐富的抗氧化物質和蔬菜中含量最高的抗衰老分子NMN，能夠抵抗損害細胞的氧自由基，多吃很有益處。

 

4、西蘭花

西蘭花屬于開十字花科的蔬菜，這類蔬菜是已經被證明了是抗氧化效果最好的食物，里面的NAD+前體NMN和胡蘿卜素的含量都非常豐富。

 

但是NMN是一種非常活躍的分子，在經過高溫烹飪后會破壞大量的NMN分子，剩余的NMN在經過食道和人體胃酸的降解之后，可以被人體吸收的NMN極少。

以NMN含量高的毛豆為例，每100g毛豆中最高可含有1.88mg的NMN，而科學文獻中對應的人體推薦劑量是每日補充8毫克/千克/天可以減輕與年齡相關的生理衰退。按體重60kg的成年人來算的話，每天至少得吃25kg毛豆（這還是理想狀態下毛豆當中的NMN被人體全部吸收）。

 

2013年哈佛醫學院David Sinclair教授發現NMN是抗衰老的關鍵，至今幾十家全球頂尖科學家在國際最權威的學術雜志《Science》、《Nature》、《Cell》等持續不斷發表人體和動物研究，反復證實補充NMN可有效地增加和恢復體內NAD+水平，從而推遲衰老和改善衰老的各種癥狀。

因為NAD無法直接被人體吸收，所以需要它的直接前體NMN來供人體吸收。

 

其中NMN的翹楚為賽立復NMN，David Sinclair當初也是采用跟賽立復NMN同樣的原料。

 

經過幾年來的不斷升級更新，賽立復NMN采用2018年諾獎酶定向技術和獨創的Turn A遞送體系，幫助人體更易吸收NMN。

 

賽立復的NMN采用提取特殊的提取方法，純度高達99%。賽立復NMN經第三方權威機構檢測其單顆含量高達179.52mg，只需幾顆就可滿足人體每天所需的NMN，具有超高的性價比。

 

此外，賽立復NMN的安全性也是行業內獨一無二的，不僅獲得了權威第三方檢測機構浙江省醫學科學院長達8個月的長期安全性檢測，而且也獲得了國家機構CDC的安全性評測報告。

純度、含量、性價比、安全性無論從哪個方面賽立復NMN都是行業內做的最好的，所以選擇NMN產品請認準“賽立復”品牌。

溫馨提示

平時注意在日常的飲食中進行保養，另外還要注意保證睡眠，避免過于勞累， 保持年輕的心態。