想要擁有好氣色，好身材，就要注意身體排毒問題，由于過多毒素不排除，傷害的不僅僅是皮膚，時(shí)間長了對身體也會(huì)帶來傷害。美麗是吃出來的，今天就給大家推薦一些可以排毒養(yǎng)顏的食物。薏仁能促進(jìn)血液循環(huán)和體內(nèi)水分代謝，起到利尿消腫的作用，有助于改善水腫性肥胖。薏仁水是一種很好的解毒方法，直接用沸水煮薏仁，根據(jù)個(gè)人口味加點(diǎn)糖，是皮膚美白的天然護(hù)理品。
海藻類食品有海帶、紫菜等。由于膠體在其組成中能促進(jìn)體內(nèi)放射性物質(zhì)隨糞便排出，因而可減少放射性疾病的發(fā)生。
豬血有利于排便，具有排便除垢的作用?，F(xiàn)代醫(yī)學(xué)已證明，豬血中的血漿蛋白經(jīng)消化后的胃酸和消化液中的酶分解后，可產(chǎn)生一種解毒保濕物質(zhì)，可與侵入腸道的粉塵和有害金屬發(fā)生反應(yīng)。使之變得不易被人體吸收和排泄的廢物，有除塵、清腸、排便的作用，制成湯飲，能清除人體污染。
菌類食品，尤其是黑木耳，具有凈化血液和解毒的作用。木耳可以幫助排出體內(nèi)的毒素，促進(jìn)正常的新陳代謝。
綠豆能清熱解毒、祛火，經(jīng)常飲用能幫助排出體內(nèi)毒素，促進(jìn)人體正常代謝。綠豆在中藥中經(jīng)常被用來解決各種食品或藥物中毒，在日常飲食中應(yīng)多吃綠豆湯、粥加綠豆粥、綠豆芽。
地瓜含有纖維柔軟易消化，能促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)，幫助排便。吃的最好的方法就是烤紅薯，連皮一起吃，味道清爽甜美。還有什么好的建議請朋友們留言評論!
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